Тренировки для тех, кто хочет |
Доступные программы с доказанной эффективностью. Для любого уровня подготовки.
Сделано профессионально и с заботой, вы это почувствуете
Привет! Меня зовут Анастасия Володина
Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.

За свою карьеру я попробовала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
1/5
Привет! Меня зовут Анастасия Володина
Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.
За свою карьеру я испытала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
1/5
Весь свой опыт я вложила в ряд тренировочных программ
рассчитанных на разный возраст, разную степень подготовки и разные цели, в основе которых только самые эффективные и универсальные упражнения
2/5
Только здоровое похудение
Мы будем достигать максимального результата за разумные сроки, и, самое главное – удерживать этот результат!

При этом главным приоритетом в каждой программе я ставлю физиологичность движений и заботу о здоровье.
3/5
Особое внимание в моих программах уделено именно женскому здоровью
дыхание, развитие мышц малого таза, уход за кожей, психологическое здоровье, режим дня, источники мотивации и ресурсного состояния и многое другое.
4/5
В создании программ принимала участие целая команда экспертов высочайшего уровня

Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.
5/5
В создании программ принимала участие команда экспертов высочайшего уровня:

Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.
5/5
Более 85 000 участников в 2021-2023 году!
85000+
Положительных отзывов от наших участников
95%
Тренировочных программ с доказанной эффективностью
14
Наши курсы:
Женский клуб "Wakeup"
по подписке
Наша главная программа: ежедневные задания, 3 основных тренировки в неделю, разнообразие форматов и множество дополнительного контента о женском здоровье.
самый популярный
есть тест-драйв
выгодно
Количество уроков: каждый день
Сложность: средняя
Доступ: пока активна подписка
Кураторы: есть
от 820 ₽ / месяц
Light: курс легких тренировок
15 легких тренировок, длительностью до 30 минут. Курс идеально подходит для новичков и тех, кто хочет просто заниматься с удовольствием. И будьте уверены, с помощью этих тренировок вы точно похудеете!
для новичков
есть тест-драйв
выгодно
Количество уроков: 15
Сложность: легко
Доступ: 6 месяцев
Кураторы: есть
2990 ₽
Супер Попа
Мобилити
Очень полезный курс для внешней красоты и внутреннего здоровья женского организма!

8 тренировок с возрастающим уровнем сложности
+ 1 тренировка Мобилити
+ 2 супер тренировки с Анастасией Володиной
8 спокойных занятий на подвижность суставов с заботой о себе и своем теле.

Подходят для пожилых людей, людей с лишним весом, а также для реабилитации после травм.
1 990 ₽
Растяжка
Доступ 60 дней
Подтяните фигуру, улучшите осанку и обретите здоровую гибкость вашего тела и приятный тонус мышц!

8 тренировок, длительность занятий 30-40 минут. 2 уровня сложности одновременно на экране
1 990 ₽
Плоский живот
Растяжка PRO
Доступ 60 дней
Для тех, кто прошел наш базовый курс по растяжке. Укрепите мышцы, которые обычно не активны!

8 тренировок, длительность занятий 30-40 минут. 2 уровня сложности одновременно на экране

Практика + теория!

Эффективные комплексы тренировок на пресс + рекомендации по их использованию.
Виды упражнений, анатомия тела, полезные видео от наших экспертов.
1 990 ₽
1 990 ₽
Гантели
Доступ 60 дней
Тренировки с гантелями.
8 тренировок / 3 разных формата / Все группы мышц!

Тренировка PUMP
Круговые тренировки с гантелями
Интенсивные тренировки с гантелями
1 990 ₽
Мокрый фитнес
Доступ 60 дней
Если вам хочется по-настоящему горячих тренировок, и ваше напольное покрытие обладает влагостойкими свойствами, то пришло время поработать как следует!

Награда – фантастические результаты, океан энергии и тот самый блеск в глазах!
1 990 ₽
Очень мокрый фитнес
Доступ 60 дней
Наш самый горячий курс! 4 недели пота и счастья!

Скажем коротко. Это для самых безбашенных участников. Даже мы их боимся!

20 тренировок, старт сразу после покупки.
2 490 ₽
Доступ 60 дней
Тренировки в зале
2 490 ₽
Вы пришли в зал. С чего начать?
Наш курс – замена персонального тренера.

Разбираемся в тренажерах. Правила поведения в зале. 3 недели разнообразных тренировок на все группы мышц.
Доступ 60 дней
10 лучших самомассажей
Курс состоит из комплексных массажей лица, шеи, зоны декольте и тела.

Вы научитесь делать массаж, как в салоне, только БЕСПЛАТНО!

Доступ – 1 год!
2 490 ₽
Доступ 60 дней
Здоровая спина
3 000 ₽
Для тех, кто устал чувствовать дискомфорт в шее, спине и пояснице!

Курс оздоравливающих тренировок "Мобилити" для спины + Комплект полезных видеороликов: разминки, советы и многое другое!
Доступ 60 дней
1 990 ₽
Доступ 365 дней
Доступ 60 дней
Результаты участниц наших курсов:
А это отзывы тех, кто тренируется с нами:
Нажмите, чтобы увеличить
Нажмите, чтобы увеличить
Ответы на частые вопросы