Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Мир домашних тренировок
Ваш путь в активную и здоровую жизнь!
Более 80 000 участников в 2021 году!
92% положительных отзывов
«Результат START»
Все наши курсы составлены командой профессиональных фитнес-тренеров в тесном сотрудничестве с врачами-ортопедами, травматологами, эндокринологами, остеопатами, нутрициологами и диетологами
Сделано профессионалами
Все тренировки проходят в удобном видеоформате с комментариями тренера и объяснением техники.
Повторяй за мной
Растяжка, гантели, мобилити и многое другое - мы регулярно выпускаем дополнительные курсы для тех, кто хочет разнообразия.
Разнообразие форматов
Вы разберетесь в питании. Легко и полностью.
А еще у нас есть меню на каждый день - список продуктов и рецепты, рассчитанные профессионалами именно под ваш калораж.
Питание
Наши профессиональные гиды ответят на все ваши вопросы, а общение с другими участниками в ленте поднимет настроение и даст заряд мотивации!
Поддержка, общение
Мы знаем как сделать так, чтобы активный образ жизни, тренировки и правильное питание приносили вам удовольствие и стали частью вашей новой энергичной и яркой жизни!
Новое качество жизни
О нас за 1 минуту:
Курс для новичков:
4 недели фитнеса:
100% мотивации! Вы точно полюбите тренировки!
Поддержка кураторов
Формируем правильные пищевые привычки
Разнообразные тренировки, разные уровни сложности
Факультативные занятия (спина, колени и т.д. )
Команда наших экспертов в области фитнеса, медицины и психологии составила идеальный курс для тех, кто только начинает свой путь к здоровью, энергии и красоте!
Забота о здоровье
1490 ₽
Наш подход:
Старт: сразу после покупки
Все наши курсы составлены командой профессиональных фитнес-тренеров в тесном сотрудничестве с врачами-ортопедами, травматологами, эндокринологами, остеопатами, нутрициологами и диетологами
Вы разберетесь в питании. Легко и полностью.
А еще у нас есть меню на каждый день - список продуктов и рецепты, рассчитанные профессионалами именно под ваш калораж.
Все тренировки проходят в удобном видеоформате с комментариями тренера и объяснением техники.
Наши профессиональные гиды ответят на все ваши вопросы, а общение с другими участниками в ленте поднимет настроение и даст заряд мотивации!
Растяжка, гантели, мобилити и многое другое - мы регулярно выпускаем дополнительные курсы для тех, кто хочет разнообразия.
Мы знаем как сделать так, чтобы активный образ жизни, тренировки и правильное питание приносили вам удовольствие и стали частью вашей новой энергичной и яркой жизни!
Сделано профессионалами
Питание
Повторяй за мной
Поддержка, общение
Разнообразие форматов
Новое качество жизни
Наши курсы:
4 недели фитнеса:
100% мотивации! Вы точно полюбите тренировки!
Поддержка кураторов
Формируем правильные пищевые привычки
Разнообразные тренировки, разные уровни сложности
Факультативные занятия (спина, колени и т.д. )
Забота о здоровье
Команда наших экспертов в области фитнеса, медицины и психологии составила идеальный курс для тех, кто только начинает свой путь к здоровью, энергии и красоте!
Старт: сразу после покупки
1490 ₽
«Результат START»
Лучший курс для новичков
Пятиминутки
Вы пришли в зал. С чего начать?
Наш курс – замена персонального тренера.

Разбираемся в тренажерах. Правила поведения в зале. 3 недели разнообразных тренировок на все группы мышц.
Растяжка
Подтяните фигуру, улучшите осанку и обретите здоровую гибкость вашего тела и приятный тонус мышц!

8 тренировок, длительность занятий 30-40 минут. 2 уровня сложности одновременно на экране
Гантели
Практика + теория!

Эффективные комплексы тренировок на пресс + рекомендации по их использованию.
Виды упражнений, анатомия тела, полезные видео от наших экспертов.
Гайд по прессу
Тренировки в зале
Фейсфитнес
15 тренировок на все зоны лица, которые помогут продлить вашу молодость и красоту.

+ Техника умывания и нанесения крема по массажным линиям
+ Занятия для красивой осанки
20 коротких, но эффективных тренировок на все группы мышц!

Верх тела (руки, плечи, спина, пресс), Низ тела (ноги, ягодицы), Тренировки на всё тело
Статика, Кардио-тренировки, Гантели
Мобилити
8 спокойных занятий на подвижность суставов с заботой о себе и своем теле.

Подходят для пожилых людей, людей с лишним весом, а также для реабилитации после травм.
Тренировки с гантелями.
8 тренировок / 3 разных формата / Все группы мышц!

Тренировка PUMP
Круговые тренировки с гантелями
Интенсивные тренировки с гантелями
Наш самый горячий курс! 4 недели пота и счастья!

Скажем коротко. Это для самых безбашенных участников. Даже мы их боимся ????

20 тренировок, старт сразу после покупки.
Мокрый фитнес
Если вам хочется по-настоящему горячих тренировок, и ваше напольное покрытие обладает влагостойкими свойствами, то пришло время поработать как следует! ????

Награда – фантастические результаты, океан энергии и тот самый блеск в глазах!
Очень мокрый фитнес
Растяжка для продвинутых
Для тех, кто прошел наш базовый курс по растяжке. Укрепите мышцы, которые обычно не активны!

8 тренировок, длительность занятий 30-40 минут. 2 уровня сложности одновременно на экране

Здоровая спина
Для тех, кто устал чувствовать дискомфорт в шее, спине и пояснице!

Курс оздоравливающих тренировок "Мобилити" для спины + Комплект полезных видеороликов: разминки, советы и многое другое!
900 ₽
890 ₽
990 ₽
890 ₽
990 ₽
990 ₽
990 ₽
1000 ₽
1000 ₽
890 ₽
1990 ₽
Супер Попа
990 ₽
Очень полезный курс для внешней красоты и внутреннего здоровья женского организма!

8 тренировок с возрастающим уровнем сложности
+ 1 тренировка Мобилити
+ 2 супер тренировки с Анастасией Володиной
Результаты наших участников:
Отзывы
FAQ
Где проходят тренировки?
Наши занятия проходят на популярной и удобной платформе GetCourse.
Что будет после оплаты курса?
Вы получите письмо на электронную почту, которую указывали при покупке. В этом письме будет вся необходимая информация для доступа к занятиям.
Где можно задавать вопросы?
Если у вас что-то не получается с оплатой, или есть вопросы по нашим курсам, пишите нам на почту mail@f-365.ru или в директ нашего Instagram.

Если покупка состоялась успешно и у вас вопрос по системе или приобретенным курсам – в личном кабинете на GetCourse у вас есть специальный раздел для вопросов тренерам курса и кураторам. Мы отвечаем быстро и понятно.
Какая продолжительность курсов?
Большая часть наших курсов доступна по подписке. Подробная информация указана в описании каждого курса на нашем сайте.
Когда старт?
Вы можете начинать занятия сразу после покупки
Кому не подходят курсы?
Наши курсы созданы для любого возраста и опыта тренировок. Они подходят даже детям и пожилым людям. Но, если у вас есть серьезные травмы, хронические заболевания или категорические противопоказания, обязательно проконсультируйтесь заранее с вашим лечащим врачом.
Как проходят тренировки?
Все тренировки даются в видеоформате "Повторяй за мной" и доступны в вашем личном кабинете.