Выбрать очень просто. Заходите на страничку курса легких тренировок Light
(нажмите сюда) и выберите там бесплатную тренировку. Сделайте эту тренировку и оцените свое состояние во время нее и после.
Если вам достаточно такого уровня нагрузки, то проходите челендж с курсом Light. В процессе вы всегда сможете перейти на Клуб.
Если пробная тренировка далась вам довольно легко, то смело оформляйте подписку на Клуб. Там вас ждет огромное количество классных тренировок в самых разных форматах, а результат за 50 дней будет еще лучше!