С Анастасией Володиной

16 марта | четверг | 20:00

Перейти

Молодость пока всё прощает, и в зеркале вы видите молодое лицо и упругое тело.
Идеальный момент для того, чтобы получить базовые знания о женском здоровье и не наделать ошибок в будущем.

Организм еще держит удары, но уже начинают посещать мысли о том, что нужно срочно что-то предпринимать.

Вы уже начинаете желать подругам здоровья на День рождения, а они – вам )))

Возможно, раньше не всё было правильно, и наломано достаточно дров.

Сейчас тот самый момент, когда стоит скорректировать отношение к своему здоровью и зарядить подсевшие батарейки!

Начав правильно относиться к своему здоровью, вы станете примером для своего ребенка (особенно, если это девочка) и заложите верные ориентиры.

Вот что значит быть лучшей мамой!

вспомните, что вы у себя одна и вас нужно беречь. Научитесь правильно заботиться о своем здоровье и здоровье ваших близких.

пересмотрите свои привычки и улучшите свой образ жизни.

избежите ошибок, которые могут навредить вашему здоровью

Анастасия Володина. 49 лет.

Предыдущие 30 лет своей жизни посвятила глубокому изучению женского здоровья через главные аспекты: спорт, питание, образ жизни, физиология и психология.

Тренер высшей категории. Опыт тренерской деятельности - с 1991 года. Лектор и презентер международных фитнес-конвенций. Автор тренировочных методик по женскому оздоровлению, восстановлению после родов. Наставник по здоровому образу жизни

Предприниматель, руководитель нескольких бизнес-проектов

СПб ГДОИФК имени П.Ф. Лесгафта - Преподаватель физической культуры. Тренер. Красный диплом Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Б.Вейдера. Институт психологического консультирования "Новый Век"

КМС по плаванию. Участник российских и международных марафонов. Призер соревнований по триатлону и плаванию на открытой воде

Мама двоих сыновей

Врач-реабилитолог с 25-летним стажем

• Доцент Итальянской Школы Bioginnastica
• Амбассадор программы Bioginnastica в России
• CEO Центра Bioginnastica_Russia
• Автор собственных реабилитационных методик
• Health coach, международный презентер

Прекрасная разминка для спины.
Must Have для тех, кто испытывает дискомфорт в спине. Только правильные движения и гарантированный, ощутимый эффект!

Тренировка на выбор:
• Мягкая тренировка на мышцы ягодиц, пресса и бедер.
• Для тех, кто любит погорячее – интенсивная тренировка PUMP с гантелями.